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손목터널증후군은 여러 원인에 의하여 횡수근 인대 밑으로 지나가는 정중신경이 압박되어 일어나는 말초신경압박 증후군(peripheral nerve entrapment syndrome)의 하나이다. 손목터널증후군의 정의손목터널이란 손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있는 작은 통로인데, 이곳으로 9개의 힘줄과 하나의 신경이 손 쪽으로 지나간다. 이 통로가 여러 원인으로 좁아지거나 내부 압력이 증가하면, 여기를 지나가는 정중신경(median  nerve)이 손상되어 이 신경 지배 영역인 손바닥과 손가락에 이상 증상이 나타나는데 이를 손목터널증후군이라 한다. 주로 감각신경 쪽의 증상이 생기나, 운동신경 쪽의 증상이 생기는 경우도 있다. 일반적으로 손이 저리면 혈액순환 장애로 생각..

장애인스포츠바우처는 장애인을 위한 스포츠 활동을 지원하기 위해 마련된 제도로, 바우처를 통해 다양한 스포츠 프로그램에 참여할 수 있는 기회를 제공합니다. 스포츠강좌이용권, 장애인스포츠강좌이용권2025년, 전국동시 접수기간(확정):2024. 11. 8.(금) ~ 11. 29.(금) 2025년, 신청방법(확정):-온라인 신청: 스포츠강좌이용권 →스포츠강좌이용권 홈페이지, 장애인스포츠강좌이용권 →장애인스포츠강좌이용권홈페이지-방문신청: 구청 체육진흥과 및 동 행정복지센터 방문 서면신청 사업명스포츠강좌이용권 지원사업장애인 스포츠강좌이용권 지원사업지원 자격○기초생활보장 생계, 의료, 주거, 교육 급여 수급가구 및 차상위 계층 유.청소년 ○경찰청 추천 학교,가정,성폭력 등 범죄 피해가정 유.청소년장애인지원연령5~18..

맨발 걷기는 발에 지압 효과가 있고 신발에 억눌린 발가락 퇴화와 변형 예방에 도움이 된다. 또한 혈액의 촉진작용, 질병의 자연적인 예방과 치유로 건강유지에 도움이 된다. 걷기 운동 효과,고혈압 낮추고 활성산소 제거 효과적걷기 운동은 생활에서 가장 쉽게 할 수 있는 운동으로 하반신에서 신체의 중심부로 영향을 미친다. 특별한 기구 없이 간편하게 할 수 있는 걷기 운동은 관절과 근육에 부담이 없이 발바닥의 자극이 각 기관이나 장기에 전달되어 각 기관을 균형 있게 발달시킨다.걷기 운동 프로그램의 효과성을 검증한 선행연구를 살펴보면 비만 감소, 제지방량 증가, 체지방률 및 총 콜레스테롤 감소, 중성지방 감소, 체력 향상, 혈압 감소, 혈중 지질 감소, 성장호르몬 증가 등 건강에 효과적이다.  맨발 걷기 운동 효과..

고정식 자전거는 비교적 친숙한 운동으로 하체의 큰 근육을 주로 사용하는 유산소 운동으로, 하체의 근력 및 근지구력 향상과 함께 심폐지구력을 향상하고 혈관조직을 강하게 해 준다. 고정식 자전거고정식 자전거 운동은 남녀노소 안전하게 즐길 수 있는 유산소 운동이다. 또한, 균형 능력이 손상되었거나 보행이 불가능한 대상자도 이용할 수 있는 운동으로 상대적으로 안전하게 하지의 걷기 패턴을 이용하여 리듬감이나 강도 조절을 통해  근력과 관절가동범위, 유산소 운동이 가능하다.  고정식 자전거 운동 효과고정식 자전거 운동은 계절과 날씨에 구애받지 않으면서 자신이 원하는 시간에 속도와 저항을 조절하여 운동 강도를 맞출 수 있는 장점을 가지고 있다.  또 다리의 작용근과 반작용근을 일정한 간격으로 활성화시켜 협응 능력에 ..

스포츠강좌이용권은 취약계층과 유·청소년의 건전한 여가활동을 통한 삶의 질 향상과 사회통합 및 국민 행복을 견인하여 스포츠복지 사회 구현에 기여한 사업으로 스포츠강좌이용권 카드(체크카드)를 지급하여 지정 시설 이용 시 강좌비를 일정 부분 지원받을 수 있도록 하는 복지사업이다. 스포츠강좌이용권 신청기간전국 동시 신청 기간  2024년 11월 ☞ 2024년 11월 8일(금) ~ 11월 29일(금) 스포츠강좌이용권 신청안내■ 지원대상자지원연령: 만 5~18세 유·청소년수급자격-전국 기초생활보장 생계, 의료, 주거, 교육급여 수급가구 및 차상위 계층(차상위 계층: 차상위 장애 자활 본인부담경감 우선 돌봄/법정 한부모지원가구 포함)-학교·가정·성폭력 등 범죄피해가구 ■ 신청주체지원대상자 본인 및 가구의 가구원 또는..

심리운동(psychomotorik)은 심리와 행동 간의 긴밀하고 유기적인 관계를 의미하는 감각·지각과 운동의 통합체로서 인간의 다양한 움직임을 통하여 인간의 전인적 발달을 도모하는 교육적·치료적 활동이다.  심리운동이란?독일의 체육학과 학생이었던 키파드(Kiphard)가 목표와 성과 위주의 체육 교육으로 인해 교육에 참여한 아동들이 심리적으로 시달림을 깨닫고 상대방과 경쟁하는 대신 체험 중심과 개인인성중심의 자발적 움직임 놀이를 적용하며 시작되었다. 그 후 심리운동은 키파드(Kiphard)와 베스트팔렌 병원의 아동정신과 의사의 첫 만남으로 1955년 궈터슬로에서 시작되었다. 그렇게 심리운동은 움직임의 원리를 파악하여 심리(Psycho)와 신체운동(Motoric)이라는 의미를 합쳐 1955년 정립한 개념이..

체수분(Total body Water)은 체지방, 단백질, 무기질과 인체를 구성하는 성분이다.  생리학에서 동물의 몸속 조직, 혈액, 뼈 등 모든 곳에 존재하는 물을 말한다. 체수분이란체수분은 몸에 있는 물로서, 세포의 용량을 이루는 세포 내액과 혈액이나 림프액 등을 이루고 있는 세포외액 모두를 지칭한다.  또한, 신체를 구성하는 근원이며 운동 중 수분의 섭취는 수분 보충의 가장 주요한 통로이면서 동시에 온도 조절과 심혈관계의 항상성을 유지시키는 주된 기전이다. 체수분은 체중의 50-70%를 차지하며 세포 내에 65%, 세포 외에 35%로 존재하고 있으며 5-10%는 유동적이다.우리 몸의 대부분의 수분은 지방이 없는 조직(Fat free tissue)에 포함되어 있으므로 사람마다 체수분의 차이가 크다. ..

이미지 트레이닝은 모든 감각을 동원하여 구현하고자 하는 이미지를 머릿속에서 반복적으로 연습하는 것을 의미하는 것으로, ‘심상훈련’이라는 용어로도 사용되어 왔다. 이미지(imagery, 심상) 트레이닝의 특징이미지 트레이닝은 실제 일어나고 있는 사실이 아니더라도 생각보다 강한 영향을 끼칠 수 있는 정서와 결합하여 자신이 원하는 것을 느끼고 시각적으로 상상하도록 하여 뇌가 현실로 착각하도록 하는 것이다. 우리의 뇌는 심적으로 자신의 동작에 몰입해 있으면 실제로 동작을 하는 것으로 해석하고, 이러한 메커니즘은 심상을 하는 도중에 해당 근육에서 나타나는 미세한 전기활동으로 이미 검증이 되었다.  이미지 트레이닝의 특징은 다음과 같다. 1. 심상을 통해 어떤 이미지의 회상과 창조가 가능하다.2. 심상은 모든 감각..

서있는 자세에서 견갑골 내측연이 뜨고 하각이 후방으로 돌출해서 새의 날새와 같은 형상을 취하는 자세를 말한다. 주요 임상 증상견갑골 내측연이 익상되며, 전인 동작에 대해 저항을 가할 때 더욱 심해진다. 익상견갑과 뇌졸중 환자뇌졸중 환자에서 많이 나타나는 어깨뼈 익상이란 어깨뼈 주위의 외상, 수술, 감염, 감전, 스포츠 손상 등으로 인해 장흉 신경이 손상되어, 어깨뼈 내측연이 뜨고 하각이 후방으로 돌출되는 증상이다. 임상적으로 어깨뼈 익상은 정적 어깨뼈 익상(static winging)과 동적 어깨뼈 익상(dynamic winging)으로 분류되며 뇌졸중 환자들에서는 대부분 동적 어깨뼈 익상이 나타난다. 동적 어깨뼈 익상은 근, 신경 이상이 원인이 되고 근육의 불균형 때문에 능동 및 저항 운동 시 변형이 ..

수중 재활운동이란 건강증진과 신체적, 정신적 재활을 돕기 위해 만들어진 수중에서의 포괄적인 프로그램을 말한다.  여러 가지 방법들을 이용하여 근골격계, 신경계, 호흡순환계를 자극한다. 수중 운동 치료수중 운동(aquatic therapy) 치료란 질병, 상해 등으로 인하여 발생된 신경, 근육, 관절계의 비정상적인 기능을 정상 또는 정상에 가깝도록 회복시키고 기능적 능력을 증진시키기 위해 처방되는 물에서의 신체 움직임과 관련된 활동이다. 수중 운동 특성수중 운동은 운동 상해의 위험이나 부담 없이 지상에서 할 수 있는 운동을 수중에서 가능하게 한다. 수중 운동은 크게 전형적인 수영, 수중 에어로빅, 특수부양기구를 이용하여 몸을 물에 똑바로 세우고 물에서 걷기, 달리기, 관절가동범위 증진을 위한 운동 등을 할..