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일반적으로 키네시오 테이핑(kinesio taping)은 상해를 예방하고, 손상된 근육 및 관절의 기능을 개선시켜 2차 손상을 예방한다.
키네시오 테이핑
키네시오 테이핑 효과
테이핑은 자세의 안전성 유지 및 체력을 증가시켜 주고 근력, 근지구력과 근파워 등의 기능을 개선시켜 경기력 향상에 도움을 준다.
또한 관절의 통증 완화 및 재 골절 위험 감소에도 효과가 있다.
키네시오 테이핑은 비침습적인 자극이며, 전체 운동 범위를 방해하지 않는다.
테이핑 목적
주동근의 움직임을 원활하게 하기 위해 근육 위 피부에 부착시켜 근육의 긴장을 억제시키거나 활성도를 촉진할 때 사용함
1. 부상 예방 2. 부상 보호 3. 부상 치료
테이핑 종류
| 테이핑 | 목적 |
| 비탄성 테이핑 | 올바른 관절 정렬과 과도한 관절 움직임 제한 |
| 탄성 테이핑 | 관절 정렬과 지지를 위한 힘 제공 |
키네시오 테이핑 역사
키네시오 테이핑은 1973년 일본 의사 켄조 카세(Dr. Kenzo Kase) 박사에 의해 개발되었다.
키네시오란 효과적인 신체 운동과 통증이 있는 부분의 재활을 연구하는 학문인 기능운동학(kinesiolgy)으로부터 유래된 명칭이다.
테이핑 작용 기전
테이핑이 부착된 피부와 피부밑 조직에 생긴 공간에 혈액과 림프액의 순환이 활발하게 되고, 이로 인해 증가되는 생체 항상성을 기대할 수 있다.
키네시오 테이핑은 피부에 자극을 주어 감각 수용체와 신경을 자극하고 통증 신호가 지나는 척수 후각의 관문을 차단해 통증을 감소시킨다.
근육의 건을 지지함으로써 골지건 기관과 근방추의 예민 반응을 조절하여 근육의 경직이나 근육의 피로 또는 통증을 감소시킨다.
테이핑 주의점
- 올바른 진단
- 혈행 장애
- 신경 장애
- 근육과 건에 대한 자극
- 피부질환
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